Opprinnelig lagt inn av gv1
Hvis jeg greier en hel måned med 5 i ketose så må jeg da se nedgang på 3-4 kg minst!?
Det kan ikke gjentas for ofte: Ketosenivået du måler har ekstremt liten betydning på vektnedgangen du vil oppleve.
Hvis du vil heve ketosenivået er det bare å spise mer fett og drikke mindre, hvorav sistnevnte IHVERTFALL er en dårlig idé.. Bare gjør ting som du "vet" er riktig å gjøre, så vil det gå bra, uansett grad av ketose.  |