Med en vond rygg må du gjøre øvelser og bygge opp muskulaturen. I akuttfasen kan det selvsagt være vanskelig å ta spaserturer, men ikke vent for lenge med å ta småturer og øk på etter hvert. Selv om du er mye iro må du spise nok proteiner (proteinene er kroppens byggestener), fett (For å oppta riktg mengde av viktige komponenter i maten, til hormondannelse og å danne cellevegger rundt nervecellene), grønnsaker (vitaminer, mineraler, antioksidanter) og minst 900 kalorier daglig! (Knekkebrødet kan du med fordel kutte helt ut!) God bedring og lykke til!
Medlem av Ren mat-klubben 