[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Ariel, her.

Har en venninne som har gått på lavkarbo i en mnd og har ikke gått ned noe i vekt men hun føler at hun er gått ned i cm. Er usikker på hvilken filosofi hun bruker, regner med den er litt selvlaget men hun har vært veldig flink og konsekvent. Ingen utskeielser i en mnd. Hun er nå kjempefrustrert og har planer om å bytte filosofi til en 13 dagers ekstrem lavkalori diett . Hun ønsker å gå ned 10 kg etter svangerskap. Noen som kan gi noen smarte tips eller forklaring som jeg kan videreformidle.?

For det første: Har hun gått på "selvlaget" lavkarbo er det ikke rart det ikke funker. Det er ganske vanlig at det ikke funker med hjemmesnekrede opplegg. Det funker kun om man kan en god del om kosthold/lavkarbo og sammensetning av måltider. (Mange "tror" de vet hva de gjør.... det er derfor vi maser sånn om lese bøkene......det er akkurat som å kjøre bil uten lappen, uten kunnska ender det som regel i grøfta). Det hun absolutt bør, er å sette seg inn i hva lavkarbo er og hvordan/hvorfor det funker....

Om hun ønsker å gå ned 10 kilo er det mulig lavkalori er OK for henne. Men enhver "ekstrem kur" har den leie tendens at når man slutter med den, så er man straks tilbake til utgangspunktet + noen bonuskilo. Det som skjer er at man tar av muskelmasse i tillegg og mindre muskelmasse = nedsatt forbrenning + det som verre er.....

DET FINNES INGEN SNARVEIER.......

....det kan du fortelle venninden din !