[Melankolibri]

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

Har ikke tid til å legge inn i fitday, men ut i fra det du har oppgitt synes jeg også det virker som det er for lite fett. Synes også noen måltider inneholder litt lite mat rett og slett. Og så er vel 200 gram grønnsaker til et måltid litt mye karber på en gang.

Bacon crispen er forresten helt OK, og spesielt den gammeldagse typen.

Tips til mer fett:
Koffeinfri kaffe med mye fløte hvis du tåler det. Rømmeklatter eller creme fraish, f.eks. til å koke ut panna med og bruke som saus. Fete oster til mauling
eller sammen med salatgrønnsaker. MCT-olje, eller andre sunne oljer i smoothies f.eks. Kommer ikke på mer lurt i farta, men vi får håpe fler henger seg på med gode tips.

Flott! Takk for innspill.
Jeg vil så inderlig gjerne at dette skal virke! Jeg trodde jeg hadde funnet kuren for meg nå.
Jeg har lest boken om igjen og om igjen til øyet blir stort og vått, og syns liksom at jeg gjør det riktig. Men hadde virkelig trodd at vektnedgangen skulle bli større.
Jeg vil ikke gi meg. Men hadde vektnedgangen vært litt mer synlig, hedde det vært lettere å holde humøret oppe.