For deg vil det nok være lurt å gradvis senke inntaket av karbo. Spis mange(5-6) små måltider som inneholder både fett, karbo og protein pr.dag. Unngå sukker og hvit brød, du kan spise litt grovbrød for å unngå abstinensene.
Jeg har slitasjegikt og for meg hjelper det å ta store doser c- vitamin når jeg er betent i leddene og smøret glutosamin på problemleddene, du kan jo prøve og se om det hjelper på deg og. Tar selvsagt omega 3-6-9 også.
De fleste plagene du har vil sansynligvis forsvinne etter hvert, og det er ikke nødvendig å gå så langt ned i karbo som Atkins anbefaler i introen,for å få godt resultat ( selv om introen har mange fordeler).
Hvis plagene ikke blir mindre etterhvert , så bør du vurdere å gå over til fedon kosthold.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|