|
Generelle slanketips!
Tenkte jeg kunne poste noen tips som virker uavhengig av diett, evt som tillegg. ^_^
Det første tar utgangspunkt i at mat man spiser før man legger seg ofte vil bli lagret energi fordi det ikke forbrukes til aktivitet. Selv om man bruker litt energi når man sover, er dette selvsagt mindre enn når man er våken. Så tipset blir at man setter et klokkeslett etter hvilket man faster til neste morgen. Et godt klokkeslett er f.eks kl. 19 +/- en time (ved "vanlig leggetid"). I begynnelsen kan dette være vanskelig, spesielt hvis man har for vane å spise en del før man legger seg. Men, akkurat som for dem som ikke har for vane å spise frokost, vil man over tid bli vant til det.
Et annet tips er å drikke et par glass vann før man spiser for å fylle opp magen. Men kan også drikke vann, evt vann med smak og lettbrus for å tilfredsstille godterihunger eller bare hunger. Lettbrus i riktignok ikke så veldig sunt, så vann er i alle tilfelle et bedre valg. ^_^
Det er bare fint om dere kan poste egne tips også. |