|
Sv: proteiner når man er veggis...
...Må bare korrigere meg selv litt..
Soyabønner har ca 36% protein. De bønnetypene jeg fant i næringstabellen her har ca 22% prot.
Linser og bønner har en del karbohydrater, så spiser man en del av det, blir jo karber pr dag litt høyere enn 20g, som feks Atkins intro ligger på.
Men så lenge du holder deg unna alt som heter mel, poteter, ris og sukker ligger du veldig godt an, og har et lavkarbokosthold.
Masse grønnsaker og godt med fett må til. Men det veit nok!
Masse lykke til!
__________________
Just keep swimming
|