Jeg er vel ikke den som har mest greie på dette med kalorier, men jeg gir deg et lite svar som er litt på siden av spørsmålet ditt uansett... Det er ikke nødvendig å telle kalorier når en går på lavkarbo, en teller karbohydrater, og det er mye enklere Først må finne seg en filosofi (f. eks Ketolyse, Atkins eller Lindberg), også må en lese boken som hører til filosofien godt og følge den. Lavkarbo generelt går ut på å kutte karbohydrater i form av pasta, brød, ris og poteter (stivelse) og sukker, og spise mer fett og proteiner.