Omega 3 får du fra rapsolje, linfrøolje, omega3 tilskudd, nøtter og frø. Altfor mye omega 6 i solsikkeolje.  3-5% av ditt daglige fettinntak bør være fra omega3.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|