[tess81]

Opprinnelig lagt inn av Lise, her.

Det er veldig viktig at du begynner veldig forsiktig, for hvis du tar for hardt i, S(lik vi gjerne gjør, for vi skal være så flinke), så bryter du lett ned muskelmasse istedet for å bygge opp. Begynn med å gå turer, og gå fortere og lengre etter hvert. Litt svømming er jo også bra å begynne med da man får trent opp diverse muskelgrupper uten noen belastning på knær/ol.

Og så etter en måned eller to med dette, så ville jeg oppsøkt et treningssenter og bedt om hjelp til å lage et opplegg. (I mellomtiden, så kan du jo være mye ute å base i snøen også, - det er trening det. Hvis du har barn, så kan du jo lage snømann, og snøhule og trekke dem opp bakker på akebrett ol. ). Gå i trapper, og generelt bruk kroppen mer i hverdagen.

ja for de som er så heldige å har snø

men ho skriver jo at ho alt trener 2 ganger i uka men føler det ikke er nok, eller jeg som har missforstått??