|
Sv: hvor mye/ lite karber?
Opprinnelig lagt inn av Aline, her.
lavkarbo er alt fra 0-160 karber pr dag, men det er ikke så mange som anbefaler under 15 pr dag 
Som du sier er det veldig individuelt. Noen trenger mer enn 40 andre mindre enn 20...
takk for tilbakemld.
gjorde et forsøk på fitday nå og førte inn mate jeg har spist/ skal spise i dag. da havna jeg på 35 karber. dette utgjorde 9 % av daglig inntak.
ellers kom 63 % fra fett og 29 % fra protein.
noen som har litt peil og kan si litt om hvordan dette ser ut?
er ikke sikkert det blir helt nøyaktig da, for synes det var litt vanskelig med det fitday-opplegget.
men prøver så godt jeg kan da  |