[tess81]

Opprinnelig lagt inn av Icerus, her.

Hei Tess81, nei du har ikke missforstått.

Jeg trener allerede to ganger i uken håndball. Men føler at jeg ikke kommer i "form" allikevel. Det jeg tenkte på var heller hvordan trene effektivt kondisjon og styrke uten å miste hurtighet. Evt. fordeling på dager for best effekt.

Vet at sirkeltrening skal være bra, men det er ikke alltid like enkelt på et treningsstudio, ofte vente på apparater. Har mulighet til å være med på spinning, men foreløpig er ikke min sarte bakende så glad for det. Helst mindre enn en gang i uken tror jeg kanskje kunne gått.

Ellers har jeg så dårlig kondisjon at å løpe på tredemølle bare fungerer i 2-3 minutter. Mens elipsemaskin kan jeg holde koken i god fart i 15-20 min uten problemer..

Ellers har jeg en ankel som ikke er god, derfor ikke utetrening, og minst mulig tredemølle...

hmmm, det skal ikke være enkelt......er nok best å prate med en personlig trener ja......