|
Matmengde i forholdt til styrketrening
Hei! Det er en ting jeg lurer veldig på. Har nettopp lagt over til lavkarbokosthold, og lest en del om skaldemann og vil nok holde meg til hans kosthold fremover. Men er vant med å måtte spise 5-6 måltider hver dag for å sikre et kalorioverskudd (som kroppen må ha for å kunne bygge maksimalt med muskler). Hvordan vil dette bli med et slikt kosthold? Da det blir en del tung trening, vil jeg nok bli mer sulten enn om jeg ikke trener, men vil det likevel være nok å spise når jeg er sulten? Slik er det nemlig ikke ved "vanlig" kosthold, da man må hive i seg mat om man er sulten eller ikke for å sikre seg kalorioverskudd..
Håper på svar om noen ser problemstillingen...
Mvh,
Sonny
 |