Opprinnelig lagt inn av Skorpia
For min egen del får jeg problemer når jeg øker karbohydratene.
Akkurat som om hjernen sier til meg at nå kan du godt spise litt av ditt og litt av datt.
Når så skjer, har du sansynligvis en reaksjon på en matvare... Da tar du den bort fra kostholdet ditt... Med mindre du synes det er kjekt med matsug da... 
Lurt å følge induksjonsreglene på vedvarende også, bare øke mengden grønnsaker samt tilføre litt fiber... Husk å innføre bare en ny matvare om gangen slik at du kan identifisere hva som ikke er heldig for deg! 
Atkins har et stige system hvor han kategoriserer matvarer og hvor mye en kan spise av dem... Når du er på introduksjonen er du på trinn 1 tror jeg, så skal du bare gå opp ett trinn av gangen... Skal se om vi kan få lagt den ut her... 
Du har jo kommet litt skjevt ut på induksjonen, men er godt inne nå - så jeg ville nok har fortsatt med induksjon ihvertfall en uke til.
Lykke til cathrine!
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|