[Nille]

Hei og velkommen til oss !

Det finnes ikke noe fasitsvar hvor mye det er vanlig å gå ned i uken. I snitt ca. 1 kg er vel vanligst tenker jeg. Alt fra 0.5 til 1.5 er normalt. De første to ukene vil en alltid ta av mer fordi kroppen "renses". For kvinner kan det bety mellom 1 og 2 kg. Men som sagt, det finnes ingen fasit.

På grunn av større fettinntak enn "normalt" er det mange som opplever at de går oftere på do i begynnelsen. Spesielt etter måltider. Noen opplever treig mage andre det motsatte. Dette justerer seg også etterhvert.

Alt er normalt

Jeg har spist etter Atkins sine prinsipper stort sett siden 1982 og har kun problemer med fordøyelsen når jeg spiser karbo- og stivelsesrike matvarer. Eller ferdigmat (posemat & sånn). Når jeg spiser "rent" og lavkarbo trives kropp & sjel !