[Nille]

Uten å vite hva du spiser er det vanskelig å si hva eller om du gjør feil.

De vanligste feilene er for lite mat, for lite fett, for lite grønnsaker og for lite...ja, akkurat - vann. Teller du kalorier på ketolysekuren er du iallefall ute å kjøre, for kaloriene "setter" seg ikke på samme måte om du spiser lavkarbo. Du skal IKKE la kaloriene stå. Du tåler mye mer kalorier på lavkarbo enn på en lavkalori, lavfett diett. Lavkalori/lavfett lar seg ikke helt kombinere med lavkarbo.

Post en gjennomsnitts dagsmeny med hvor mye du spiser av alt, så kal vi nok finne ut av om det er maten som er årsaken.

Det er også ganske vanlig at vekttapet stanser opp etter en uke eller tre. det er kroppen som "tenker seg om" og trenger tid til å venne seg til det nye regimet. Stansen kan vare alt fra en til 4-6 uker. Da gjelder det å ikke gi seg, for vekttapet vil ta til igjen...

Husk også at tallet på vekta bare er et tall. Du bør kontrollmåle deg i tillegg. mange som opplever at vekta står stille har allikevel gått ned i størrelse.

Det er mange årsaker til at vekttapet stanser opp, men vi får se på en ting om gangen.