[Nille]

Opprinnelig lagt inn av cathrine, her.

Jeg bare lurer på om du syntes det går greit å trene hardt ved siden av å spise lite karbohydrater? Blir du fortere sliten og har du like mye å "ta i med" nå i forhold til før?
Jeg spinner mye vinterstid og sykler ute når det går an, og jeg lurer litt på hvordan det blir å kombinere det..

Vet ikke om det er meg du spør altså....
Men jeg svarer allikevel jeg.

For en som er vant til å trene går det helt fint å trene hardt ved siden av å spise lite karber. Men du må lytte til kroppen din. Det er veldig veldig viktig. Føler du deg utmattet og uvell må du stoppe treningsøkten og ta det roligere. Noen blir fortere slitne, spesielt i begynnelsen, når kroppen er i en omstillingsprosess og i begynnelsen av ketosen. Når kroppen venner seg til ny forbrenningsmetode er det faktisk flere som får MER energi og orker mer.

Men clouet er alså å lytte til kroppen og ikke overdrive !