Som jeg ser så har du ikke bestemt deg helt for hvilken kostholdsfilosofi du vil legge deg på (kan absolutt anbefale lavkarbo ). Kjører lavkarbo selv, og ett av mine store sp.mål før jeg la om til dette, var hvordan i all verden det skulle gå an å kombinere dette med tung trening på treningsstudioet.. Det har gått over all forventning, og må si jeg har fått et skikkelig energi-boost. Men for å svare deg litt mer på det du egentlig lurer på... : før trening tar jeg en spiseskje Cocosa (kokosfett, kjøpes på helsekostbutikker. Gir kjapp energi (à la en banan etc), en spiseskje olivenolje og et par spiseskjeer proteinpulver blandet i vann. Tar dette en halvtime før trening, og en ny en 10 min etterpå. Gir skikkelig bra fettforbrenning, samtidig så jeg har nok energi til å gjennomføre ca 1 1/2t. trening. Dette funker kanskje best på lavkarbo, så det blir kanskje en forutsetning at du er på det da...