[tnutt]

[quote=Nille;228540]Hvis man bare skal trene når man har lyst og derfor aldri kommer igang er det jo ikke særlig lurt å følge "lystene".

Hvis man ikke har lyst til å trene så kan det komme av to ting:
1. Man har ikke behov for trening.
2. Man er syk eller underernært.

Hvis man er syk og underernært, så kan det å tvinge seg til å trene være en måte å holde seg litt friskere på - men det blir likevel feil. Man må gå heller gå rett inn i problematikken, i stedetfor å dekke den til.

Når en kropp (som f.eks. min) har vært underernært lenge på sukker og mel så mister den treningslyst, og man må tvinge seg til å trene. Hvis den derimot får skikkelig næring, så får man treningslyst om kroppen har behov for trening. Og siden det å holde seg i bevegelse er naturlig for mennesker så vil treningslyst da være mer regelen enn unntaket.

Akkurat like sterkt som noen mener at man bare skal spise når man er sulten så mener jeg at man ikke skal trene uten overskudd av energi.
Og akkurat som det er normalt å bli sulten når tiden går, så er det normalt å få overskudd av energi, som man får lyst til å bruke.