[Nille]

Opprinnelig lagt inn av tnutt, her.

Hvis man ikke har lyst til å trene så kan det komme av to ting:
1. Man har ikke behov for trening.
2. Man er syk eller underernært.

1. Ja, folk som beveger seg naturlig i løpet av dagen og/eller har en jobb som ikke er totalt stillesittende har kanskje ikke behov for trening. Men de fleste mennesker oppnår helsegevinst ved å bevege seg (uansett i hvilken sammenheng). Det er bra for kondis og blodomløp og generell form.

2. Hvis man er syk og underernært har det ikke med "lyst" å gjøre. da er det naturlige og forståelige årsaker til at man ikke trener. Det er da en selvfølge og jeg oppfattet ikke at det var den den siden av saken som ble diskutert her.

Sitat:

Når en kropp (som f.eks. min) har vært underernært lenge på sukker og mel så mister den treningslyst, og man må tvinge seg til å trene. Hvis den derimot får skikkelig næring, så får man treningslyst om kroppen har behov for trening. Og siden det å holde seg i bevegelse er naturlig for mennesker så vil treningslyst da være mer regelen enn unntaket.

Å la være å spise sukker og mel karakteriseres IKKE som underernæring. Kroppen trenger ved en kostomlegging tid til å venne seg til andre forbrenningsmetoder enn karbohydrater/glykogen - som til f.eks. fettforbrenning/ketoner. Da kan man miste overskudd og føle seg for trøtt til å trene. Men det ar knapt mer enn en uke eller to så flommer de fleste over av overskudd. OM man spiser riktig og får i seg nok av bl.a. fett. Det er utrolig mange som trenger både hardt og lenge på lave mengder karbohydrater. At kroppen trenger karbohydrater for energi er en myte ! Og da kommer man i bevegelse og treningslysten kan, om man er heldig, komme av seg selv. Det er bare å komme igang !

Det hjelper lite å trene om man trøkker usunn mat i trynet døgnet rundt. Klart at kostholdet spiller en rolle. En kombinasjon av bevelgelse og kosthold er utvilsomt det som gir best resultat på vekt- og form-kurven !