[Summer]

Sitat:

Kva forer de barna dekans med?

Stort sett mat.

Sitat:

Mine vil ha brød, knekkebrød og gryn, og veldig glade i frukt.
Til middag et dei fisk og kjøtt, spess eine jenta, mi ho er skikkeleg kjøttoman. Grønnsaker et dei og.

Dette er jo ganske bra egentlig. Så lenge de spiser godt med kjøtt og grønnsaker til middag, så er det jo bare de andre måltidene igjen. Og der kan jeg si at så lenge du bruker grovt brød og grove knekkebrød med proteinpålegg på, så ser det jo helt greit ut (fårepølse, kjøttpålegg, makrell i tomat, leverpostei, ost, egg). Vi har en solid mengde med pålegg på til poden. Han spiser for det meste leverpostei, så det går noen bokser med i uken (Gilde sin ovnsbakte bruker vi). Ofte ønsker han bare smør (meierismør), på skive, eller knekkebrødet, og da får han det med speilegg ved siden av.

Vi forklarer ham om løpe-mat (karbohydrater) og byggesteiner (proteiner), og at han alltid må ha byggesteiner et måltid, og det skjønner han. Selv om lysten ikke alltid er enig. Så noen ganger sier vi at dersom han spiser opp byggesteinene sine, så skal han få knekkebrød med syltetøy etterpå. Men alltid byggesteiner først.

Sitat:

Dei får lettmjølk, for det er jo det me får anbefalt. Skal eg helst gje dei H-mjølk?

Noen mener det er det beste ja. Vi bruker H-melk. Men poden drikker ikke melk, vi bare har det i grøten (som vi spriter opp med walnøtter og eggeplomme).

Sitat:

Og, dersom eg beg å fore dei med meir feitt, samtidig som dei et karbohydrater vil dei då beg å legge på seg? Eg meinar -bør eg kutte ned på karb om dei får meir feitt? Dei er ganske tynne, så ikkje sånn akutt fare, spess eine guten min, han kunne faktisk trengt å feites opp litt.

Dette trenger du ikke tenke så mye på til ungene. Du kommer ikke til å fore dem med så mye fett. Det viktigste er at du ikke forer dem med høyglykemisk mat og mye fett samtidig.