Kan jeg få lov å komme med et lite praktisk spørsmål..? Har fått låne en pilatesdvd, og er kommet litt igang, men merker at det tar litt tid med denne koordinasjonen (er jo gutt og dere vet at vi kan ha litt problemer med å gjøre to ting på en gang... ). Men lurer veldig på det med pustinga, eller rettere sagt når det gjelder å presse navlen mot korsryggen. Skal dette gjøres konstant, eller kun på innpust? Virker rimelig tungt å presse den innover hele tiden, men føler meg så "ukonsentrert" om jeg slipper løs hele magen på utpust..om dere skjønner