|
Sv: Cla?
Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.
De fleste kosttilskudd er overflødige mener jeg.
...
Kosttilskudd er oppskrytt (og forferdelig overpriset).
Forskning og tester har vist at kosttilskudd er et viktig element i en sunn livsstil. Inntak som ligger under det optimale men over det som fører til klassisk vitamin mangel, er en risiko-faktor for kroniske sykdommer. Det er vanlig i den gjennomsnittlige befolkningen å ligge på et sub-optimalt nivå, spesielt for eldre mennesker.
Doktor Fletcher og doktor Fairfield ved Harvard University anbefaler at alle voksne tar en multivitamin om dagen.
En studie utført av Lewin gruppen har vist at daglig bruk av multivitamin av eldre folk er relativt billig men har et sterkt potensiale til å forbedre helsen.
Studien: http://www.lewin.com/NR/rdonlyres/A1...OlderAdult.pdf
Her kan du lese en artikkel om studien som tar for seg funnene: http://findarticles.com/p/articles/m...01/ai_n9364738
En annen undersøkelse har vist at høye doser av vitaminer kan bli brukt til å behandle mange arvlige menneskelige sykdommer.
Artikkelen som tekst: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/75/4/616
Artikkelen som PDF: http://ehscenter.berkeley.edu/public.../02_ames_1.pdf
Det er vanlig at de fleste ikke klarer å få dekket sitt vitamin og mineral behov ved diett alene. Maten vi spiser har blitt mindre næringsrik ettersom vi har gjennbrukt de samme åkerene om og om igjen og tappet jordsmonnet for næring.
I tillegg blir det redusert ved behandling av maten. Varming, koking, frysing, osv.
Ressurser:
http://www.hchs.edu/files/ReallyNeedVitamins.pdf
http://www.womentowomen.com/nutritio...ndvitamins.asp
Som avsluttning vil jeg bare nevne at kosttilskudd først og fremst er ment for å dekke ditt naturlige behov for vitaminer, mineraler, m.m.. Kosttilskudd er ment for å virke prevantivt mot sykdommer. Man tar tilskudd for å ikke bli syk og ikke ødelegge (slite) kroppen over lengre tid. Ta vare på det du har nå, selv om du ikke merker noe nå, så vil nok ditt fremtidige deg være lykkelig glad.
“To fight disease after it has occurred is like trying to dig a well when one is thirsty or foraging for a weapon once a war has begun.”
The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicene
“It is a great deal harder to keep someone alive in a frail state, or to restore a frail person to robust vitality than it is to stop them from becoming frail in the the first place.”
Aubrey de Grey |