[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Pipp, her.

Takk for svar.....jeg har vurdert å bytte filosofi.....har tenkt litt på fedon Lindberg sin....vet ikke men det er verdt å prøve hvertfall......
Jeg er lei av å gå opp i vekt selv om jeg "synes jeg gjør det riktige" i følge de prinsippene GR står for.......
Synes dere jeg skal prøve omlett eller kokte egg til morgen og bytte ut pasta, ris o.l. med grønnsaker i forskjellige slag til middag ?
Hva med kveldsmat? Er litt redd for å bli lei evt egg o.l.

Jeg er veldig usikker....på å tenke nytt men er lei meg selv.....

Ser ut til at du har fått mange gode råd her allerede!
For noen funker nok Grete R. Men det er også snakk om et kosthold man kan leve med over tid (les: hele livet )

Ettersom du er 160 og veier 70 kg så har du ikke så enormt å ta av, men ikke la kiloene lure deg, folk har forskjellig beinbygning, muskelmasse etc... For min egen del så er jeg jeg i følge bmi-en i toppskiktet av normalvektig, men i følge målebåndet rundt magen er jeg i faresonen for å utvikle diverse livsstilsykdommer.
Dessuten kan man merke forskjell på målebandet når vekta ser ut til å ikke ville rikke seg. Spesielt for deg som trener og bygger muskelmasse!

Men det å gå ned i vekt, og det å få en god helse er EN HEL PAKKE! Du må prøve å like deg selv bedre, til tross for at du ikke kan se forbi det du er misførnøyd med, og sikkert overfokuserer på akkurat nå.

Masse masse lykke til! Håper du finner en filosofi du er fornøyd med