|
Sv: 4x4 intervalltrening
Opprinnelig lagt inn av slaskalainen, her.
Når man kommer over i det anaerobiske så slår man av sitt fettforbrennende system og går helt over på karbo. Når dette først er gjort, er denne fettforbrenningsmekanismen avslått bortimot 9 timer for de fleste av oss. Dette selv om man lar pulsen falle ned til aerobisk nivå igjen.
Interessant. Har du noen referanser? Videre: Hvor lenge må man ha trent anaerobt før dette inntreffer? Holder det med et par sett vekter? Er det systemisk, eller gjelder det kun for den belastede muskelen?
__________________
--Solan
|