[tennissokk]

Leste i går noen interessannte artikler på tn.no om HST:
http://www.tn.no/artikler.aspx?id=27
http://www.tn.no/artikler.aspx?id=26
http://www.tn.no/artikler.aspx?id=30

Sett bortfra det voldsomme bodybuilder fokuset, så er det jo gull verdt å øke i muskelmasse for å gå ned i fett% (så vidt jeg har skjønt).

Noen som har prøvd HST og vil dele erfaring? Jeg er ikke helt fornøyd med min nåværende mangel på progresjon på trening.


Jeg slenger også på noen veldig spesifikke spørsmål jeg har, just in case noen vet svarene:

1) Må jeg ta de 7-9 dagene med treningsfri før jeg evt begynner på dette?
Jeg trener nå styrke 2 ganger i uken, typisk 3 sett á 12 repetisjoner på så høy vekt som jeg klarer. Jeg tipper svaret er "ja", men greit å spørre syns jeg.

2) Det fokuseres veldig på kalorioverskudd i de artiklene og på HST websiden.
Er dette relevant om man spiser lavkarbo, og primært ønsker å redusere fettprosent?

3) Hvor viktig er det at Max Reps er nøyaktige? Jeg syns det hørtes kjipt ut å bruke ei hel uke bare på denne kartleggingen (utålmodig? jeg?? )