Opprinnelig lagt inn av 205gti16v, her.

Prøver å finne meir info på nettet. Veit at Marius Bakken og Quinsy Douglas har lagt om ein del, men er på jakt etter fleire eksempler og forskningsresultater.

Kan nåken hjelpe meg?

Finnes en god del om det å trene mer på fett. Det meste går ikke så langt som jeg ønsker og mener, men når vi ser retningen er det bare å ta steget helt ut………..

http://www.marathonguide.com/training/articles/MandBFuelOnFat.cfm

http://www.cyclingforums.com/showthread.php?t=87356

http://www.findarticles.com/p/articles/mi_m1200/is_n18_v149/ai_18283897

den ”alle” kjenner til
http://www.matoghelse.no/toppidrettsmann-paa-steinalderkost.310244-48965.html

denne er morsom og snerten
http://www.carbwire.com/2006/10/01/running_a_marathon_burn_fat_for_fuel_not_carbs

denne er sterk – undertittel av forrige
http://livinlavidalocarb.blogspot.com/2006/01/fiery-low-carber-confronts-advice-from.html

etc. etc.

Sant nok finnes det noen undersøkelser som ”slakter” fettet og hyller karbene, men……..
De er etter min mening litt pinlige for de som har utført dem og trukket konklusjonene, fordi……

1) først har atletene blitt testet på karboføde --- nb nb deres vanlige føde
2) så har de nærmest med en gang eller like etterpå blitt testet på fettføde.
Mao. Har ikke kroppen fått vent seg til å ha fett som hovedkilden…må bli galt
3) innen idretten har man vanligvis ment at karbo er ”tingen”, og vil ikke høre noe annet og er veldig vanskelige på dette området, uansett hvordan en person reagerer på karbo.

Det er vel snart 20 år siden man i USA, eller rettere sagt mange, kledde av ”karbo karbo” også på dette området til et mer balansert syn i alle fall.

La oss så resonnere litt også:
Noen kan spise karber i stor stil, uhyrlige mengder, ligge på sofaen og være tynne som spiker.
Andre blir ”runde og gode” av karber uansett om de spiser lite og trener som bare det.

Uansett hva man spiser ville neppe noen normal person regelmessig spise noe som førte til stort ubehag, gjerne smerter, oppkast, kløe, hoste, magesjau eller hva det måtte være.
Selvsagt ikke!
Ville de ta dette som treningskost? Neppe.

Trening og idrett er ikke annet enn ”livet i raskere tempo og hardere”. Hva mener jeg?
Jo, det som vi ikke vil eller kan eller skal ete i den daglige tralten, skal vi heller ikke bruke når vi trener eller sporter. For mange av oss er jo karber som gift å betrakte, så vi slenger jo ikke innpå med det som gjør oss ”dårlige” når vi skal yte mer! Gi som treningsføde det kroppen din ellers vil ha. Men det kan jo ta litt tid om man er vant til karber før alt er stilt om.



Som linkene viser og antyder, og som selv erfart: Ikke noe problem.