[HP]

Hei!

Jeg skal ta en hel bråte med kosttilskudd.

Også har jeg hørt at rekkefølgen, og hva du tar sammen har mye å si for næringsopptaket.

Her er det jeg tar:

Morgen:

• 2 kapsler olivenblad ekstrakt + 2 kapsler mariatistel
• 2 tabeletter multitilskudd
• 1 tabelett Kalium - 750 mg
• 1 kapsel Magnesium - 200 mg
• 1 kapsel omega 3 - Pikasol
• 1 kapsel Vit-E 350mg
• ca 1g askorbinsyre - C-vitamin (pulver)

Midt på dagen:

• 2 kapsler olivenblad ekstrakt + 2 kapsler mariatistel
• 1 tabelett multitilskudd
• 1 kapsel omega 3

Kveld:

• 2 kapsler olivenblad ekstrakt + 2 kapsler mariatistel
  
• 2 tabeletter multitilskudd
  
• 1 kapsel Magnesium - 200 mg
  
• ca 1g askorbinsyre - C-vitamin (pulver)
  
  

Noe jeg skulle tatt mer av, og hva skal jeg ta før, under eller etter maten?

Olivenblad og mariatistel har jeg tatt rett før leggetid, og med en gang jeg står opp...

Mye å holde styr på...

Noen som vet?