[themonk]

Jeg har også funnet ut at ekstrem lavkarbo over lengre perioder ikke er så gunstig. Det fungerer i en ukes tid, men så er det greit å introdusere litt mer karbohydrater.

Jeg er i bedre shape om jeg spiser et par tynne skiver med esekielbrød om dagen. Gjerne litt biola sammen med en neve blåbær og bringebær. Det gjelder vel å finne den rette balansen med karbohydrater og fett. Ellers har jeg ikke kuttet noen allergimatvarer. Fett går greit, også store mengder mettet fett. Ingen restriksjoner der. Spiser rå eggeplommer, bacon og ost daglig.

For å bli kvitt fordøyelsesplagene må jeg blant annet ta større doser omega-3 daglig. Det er viktig med ME. C-vitamin er jeg også nødt til å ta en del av. Et annet problem er tilbakevendende mageinfeksjoner som følge av dårlig immunforsvar. Da er det greit å ha en boks olivenbladekstrakt i skapet, i tilfelle du skulle spise noe litt for dårlig stekt kjøtt eller noe. Ellers har jeg brukt litt alternative metoder for å bli kvitt mageproblemer. Blant annet urtekurer og en form for elektroterapi. Går daglig på Combizym, fordøyelsesenzymer for å lette presset på kroppen. Det hjelper på dagsformen. Gelatin har jeg også funnet ut at hjelper mot irritert magesekk, og dermed mot intoleranser.

Jeg tror mye av problemene kommer av gjenstridige infeksjoner i mage og tarm. Hvis du får bukt med dette og får bygget opp immunforsvaret, så blir mye av intoleransene borte, og du kan spise mer vanlig. Da får du mer krefter, og kan leve mer vanlig, noe som igjen hjelper på sykdommen. Det er også viktig å finne sine avslappningsmetoder. Det være seg Tai Chi, pusteøvelser, meditasjon eller ett eller annet. Har ikke så mye å si hva det er.

Nå har jeg faktisk jobbet 10-timers dager i en drøy uke, og jeg klarer meg fint. Det var helt utenkelig for et par år siden. Da orket jeg ikke å bli med kameratene mine på kino en gang, fordi det var så slitsomt. Mesteparten av æren for det går til Huldaklinikken i Oslo, og deres litt vel alternative metoder. Hett tips der.

Nå har jeg rota meg bort i skrivinga her. Konklusjonen var vel egentlig at du med fordel kan følge en litt mer liberal form for lavkarbo (uten å spise søppelmat da), og at du kan spise så mye fett som kroppen din føler for. Og så må du gjøre en del andre tiltak for å bedre fordøyelsen.