Det er riktig at du finner noen smoothier i min journal som passer på induksjon, men jeg legger allikevel inn et par stykker her, fordi jeg nå har optimalisert dem for å passe enda bedre til induksjon.
Denne oversikten inneholder alle de 3 som står under her. Jeg har laget den fordi jeg har tenkt å ta alle tre hver dag i induksjonsperioden. Anbefaler ikke det for andre, men jeg har nå lyst til å prøve .
Introduksjonsvarianter:
Average Calories
Average Calories
sourcegramscals%total
Total: 1933
Fat:165 1485 77%
Sat:0 0 0% Poly:0 0 0%
Mono:0 0 0%
Carbs:15 60 3%
Fiber:0 0 0%
Protein:96 384 20%
Alcohol:0 0 0%
Olje-shake induksjon
1 porsjon Basic whey proteinpulver, 1 dl fløte, 30 ml ex v olivenolje
Friste-smoothie induksjon
1 porsjon Basic Whey, 1 egg, ½ dl fløte, 50 gram friste (usukrede blandede bær), 10 ml ex v olivenolje
Sjoko-smoothie induksjon
20 g B W, ½ dl fløte, 2 egg, 1 ts lavkarbo sjokoladepålegg, 10 ml ex v olivenolje
Jeg har tilsatt enda mer fett i disse induksjons-smootgiene i forhold til de jeg har brukt før. Som du ser inneholder faktisk en av mine bær, men bare 50 gram, og selv når alle 3 er lagt sammen, så er det bare 5 karber der.
__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life
Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste 
|