Opprinnelig lagt inn av Begod, her.

http://www.myorevolution.com/art_tre...sp?NyhetsID=23

Komentarer?

Interessant innlegg. Flere tester som støtter det, og nærmest selvsagt like mange som går i mot det.

Denne testen bukes i "reklameøyemed" av en side hvor vi ser spesielle kropper. Dette passer nok best for godt trente og som har som mål minst mulig fett på kroppen. Om dette er pent og naturlig vil jeg ikke si noe om.

For "godt overvektige" og vanlig trente viser det meste at faktisk lav til moderat intensitet er det mest effektive. Å skifte mellom forskjellig intensitet uansett er ikke dumt. Å holde høy intensitet hele tiden er dessuten vanskelig. Man trenger ikke å beskrive alt svart-hvitt.

Poenget blir alltid: hvorfor trener jeg og hva liker jeg.
Egentlig er dette litt av det jeg og Solan disputerte.

Å trene morgen og kveld er ikke for vanlig folk over tid.