[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Thse, her.

Jeg lurer på en liten ting...

Dersom jeg følger et lavkarbo kosthold på under 20 karbohydrater pr. dag, men får i meg mye kalorier pr. dag (ca. 3000), vil dette da kunne gjøre at vektnedgangen går seinere ev. stopper opp, eller har det ingenting å si?

Har en stillesittende jobb, og trener ikke noe regelmessig, selv om jeg prøver å komme meg ut på tur noen ganger i uken.

Heisann

Vi teller ikke kalorier på ketolyse. Vi spiser feit mat, begrensa med karber (15-20) og da går vi ned i vekt. Fettet vi spiser er med på å forbrenne fettet i kroppen
Men øker vi på med karber, må vi bli forsiktigere med fettet. For det er karbene(de raske usunne) vi legger på oss av...

Så derfor, begrens karbeinntaket, la karbene hovedsaklig komme fra grønnsaker, spis deg mett, spis fet mat og vekten vil rase nedover

Herlig, ikke sant???

Lykke til

Viss du skal følge ketolysekuren, bør du skaffe deg boka, den er et must...