[tnutt]

Vedlagte tabell gir en god oversikt over vitaminer og mineraler i dagens måltider.

Hvis forumet tillater det så vil jeg legge ut en slik oversikt av og til, og hvis noen vil at jeg skal sette opp et skjema ut fra egne matvarer så gjør jeg det raskt og enkelt.

Jeg bruker dataene fra programmet "Mat på Data 5.0"