[Photobscura]

Kaloriene, som du så riktig ikke skal bry deg om på lavkarbo, oppfører seg ikke likt.
De du forbrenner gjennom dagen ved å i det hele tatt være i live, de som går ut i hete, de som går ubrukt gjennom kroppen etc.
Kalorier, eller energi for å bruke et langt mer fattelig ord har mange oppgaver i kroppen.
Derfor er 1 kalori alltid 1 kalori, men en kalori er ikke alltid en kalori, om du skjønner forskjellen
Og som det blir sagt her, spiser du mat med bra fett, så vil metthetsopplevelsen blir større, og du holder deg mett lenger, ettersom fett er langsommere enn karbohydrader. Effekten av det igjen er at blodsukkeret holder seg stabilt, og du unngår fettlagrende funksjoner (at kroppen skiller ut mer insulin enn nødvendig, insulin er et fettlagrende hormon.)
De fleste opplever ikke å spise voldsomt mer kalorier enn når de spiste såkalt vanlig kost.

Jeg er ikke heeelt enig at trening ikke hjelper på fettreduksjon. Men det er jo ikke nødvendigvis sånn at du ikke går ned selv om du ikke trener.
Uansett er det bra å få bevege seg, om det bare er noen timers gange i uka.
Dette fordi en sterk kropp gir bedre grunnlag for en god forbrenning også i framtiden.