ja, for å si det enkelt:
A=B, men b er ikke a....enkelt ja....

Det er mer her, men det orker jeg ikke nå.
Trening hjelper deg end i vekt gitt at:

* man ikke tar inn (noe særlig)karbo før trening
idrettsfolk på karbo går timme når glukogenlagrene er tomme (ca 1600-1800 kcal) om de ikke får nytt sukker. på fett skjer ikke dette (daer du mager gitt).

fettforbrenningsmessig er det faktisk ideelt å faste flere timer før trening, men det er ikke så lett og psykologisk er det en barriere. derfor bedre å ligge langt unna karbo før trening for den beste effekten