[Lemen]

Hvor mye en går ned første uken kommer nok litt an på hva man har spist før en startet på dietten. Vanligvis er det bare masse vann som forsvinner første uken, så da er dere kanskje heldige og ikke har så mye vann i kroppen deres.

Ellers så er det lurt å ikke gå under 15 kh for dag, men heller ligge på 15-20.

Matvarer som sjokoladebarer, kaffe, light-brus, cottage cheese, mye fløte/ ost og andre melekeprodukter kan være med på å stoppe vektnedgangen.

Viss du vil ha mer konkrete tips, så må du nesten poste en dagsmeny, slik at det går an å se hva du har spist.