|
Sv: Stinasol!
Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.
Vel... Heldig og heldig... Jeg får jo ikke dekt operasjon, men jeg kunne trengt det (mener jeg...)
Altså, magen bærer preg av graviditet og vekttap, selvom jeg ikke har hengemage...
Tror kanskje jeg hadde klart å trene den sånn nogenlunde bra, men de mageøvelser jeg har erfaring med gjør bare vondt i ryggen!!
(sikkert jeg som gjør noe feil da, men det er såååå vanskelig liksom... )
En elkel løsning på det er å kjøre i stativ og liggende, og bruke beina, og ikke overkroppen som vekt...
Høye kneløft fra ribbevegg om du ikke har noe annet. Fordelen med dette er at hele magen blir trent. |