Vis enkelt innlegg
Gammel 01-04-07, 11:04   #7
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 57
Innlegg: 1.123
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Individuell tilpasning/optimalisering

Opprinnelig lagt inn av Thorwald, her.

Ja, det kan jeg selvsagt gjøre. Og det Kwasniewski anbefaler i sin bok er jo at man går ned på fett-inntaket. Hensikten med spørsmålene mine er å beholde antall kalorier per dag (ca. 2400 forøvrig), men å justere forholdet mellom proteiner, fett og karbo utfra mitt behov. Jeg mener altså å ha lest en tråd om hvor det ble nevnt en bok som handler om nettopp dette. Men jeg kan ta feil. Selve den biten med å gå ned i vekt, stresser jeg ikke med i det hele tatt. For det kommer, om ikke av seg selv, så når jeg går inn for det (redusere fettinntaket og øke aktivitetsnivået). Trener forøvrig ikke regelmessig, men i perioder er jeg en råtass til å gå lange turer.


Prøv det først, og gi en tilbakemelding om det funker eller ikke. God Påske, forresten!

.

Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat