Sv: Lav karbo og idrett/trening
Opprinnelig lagt inn av 205gti16v, her.
Trur at dersom ein bruker fordeling f.eks. 15% karbo, 20%protein og resten fett vil fungere bedre enn 60-80%karbo som statens råd anbefaler idrettsutøverar.
Sjølv for sprinterar.
Nå synser eg litt, men eg vil vite meir om detta.
Vil gjerne sjå fleire artikler om detta.
Syns 10% mer karber høres fornuftig ut, jeg.
For de som trener på et 'normalt' nivå.
__________________
Just keep swimming
|