|
Sv: Spise mer?
Velkommen !! 
Du legger til bær og nøtter i tillegg til det andre du spiser. Litt av vitsen er at du legger til mer karber samtidig som du legger til nye matvarer. 5 karber pr uke. Leg gjerne til nøtter først med 5 karber mer pr dag. Etter en uke legger du til 5 karber med bær pr dag. Du er jo ikke nødt til å spise bær og nøtter hver dag da, men hold deg på et karbenivå som tilsvarer 5 gram pr dag mer enn uka før etc.
Om du ikke har funnet "vedvarende stigen" så er det en flott link her:
Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|