[artica]

Jeg har aldri prøvd lav karbo dietter før, men har seriøst lyst å forandre kostholdet mitt, og har viljestyrke til det...

FRO: 1/2 boks cottage cheese, 140 kcal, 18 g protein,6 g fett, 2,5 g karbs
LU: 1/2 boks cottage chhese, 140 kcal, 18 g protein, 6 g fett, 2,5 g karbs
MM: 100 g salat og 50 g kokt skinke, 60 kcal, 9 g protein, 1,5 g fett, 1 g karbs
MI: 100 g kylling filet og 200 g agurk, 120 kcal, 18 g protein, 3,3 g fett, 3,5 g karbs
MM: 3 stekte eggehviter, 46 kcal, 10 g protein, 0 g fett, 1,3 g karbs
KVE: 50 g kokt skinke, 50 kcal, 9 g protein, 3 g fett, 0 karbs

Totalt
KCAL 556
PROTEIN 82 g = 328 kcal
FETT 20 g = 180 kcal
KARBS 11 g = 44 kcal

vet d er lite kalorier, men er i hvert fall nok proteiner for ei jente på 18 år!