|
Sv: hva gjør jeg galt?
Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.
Hvis vi får litt flere opplysninger om deg så er det litt lettere å svare på hva du kanskje kan prøve å gjøre for å få bedre resultat. Hvor mye skal du gå ned, og hva spiser du i løpet av en dag? Kanskje er du intolerant mot noen matvarer som gjør at du legger på deg i stedt for å gå ned?
hei
Jeg skal ned 15 kg..
en standar dag for meg så slik ut:
omelett av to egg med skinke og ost et par nøtter eller egg og bacon,
lunsj ofte omelett med kylling eller en kylling salat. mellomsmåltid advocado med litt rekeslat. middag: kjøtt og salat. kveld: ofte en proteinrik drikke bestående av egg, 1tskje olje, litt friskebær(frossent) . ofte var dette lunsjmåltidet og kveldtidsmålet byttet om og noen ganger ikke kveldsmåltidet, bare de gangene jeg var sugen eller ekstra sulten.. |