|
Sv: hva gjør jeg galt?
Ser nå egentlig ganske ok ut det her, men har du tellt sånn "onkli", veid maten og sånn?? Vet at mange fører maten de spiser i fitday (www.fitday.com), for å få opp fordelingen på fett, karbohydrater og protein.
For noen så er det enkelte matvarer som gjør at vekten stopper opp, for min del så merker jeg at ost stopper vektnedgangen min. Andre igjen reagerer f. eks på fløte, kunstig søtstoff, lettbrus, koffein, sukkerfritt godteri, cottage cheese, nøtter. for lite fett eller karboh. og for mye fett eller karboh.
Drikker du nok vann? Tar du kosttilskudd?
Så det kan være mange årsaker til at du ikke går ned. For min egen del, så ville jeg startet med å kutte ut melkeprodukter et par uker for å se om det fungerer bedre. Og i tillegg kuttet ut alt med kunstig søtning, koffein og nøtter.
Nille har også startet en egen tråd som tar for seg stagnasjon i vektnedgang:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=5043 |