|
Sv: hva gjør jeg galt?
Opprinnelig lagt inn av wonderland, her.
Takk for fler fine tips skal lese igjennom noen av linkene dere refererte til. Syntes det er rart at man kan ha en matintoleranse ot feks ost.. jeg har jo spist det i alle år og i mengder. Jeg må innrømme at jeg ikke er så flink til å drikke vann(liker ikke vann) selv om jeg har lest i en av de viktige trådene hvor viktig dette er.. jeg er en pepsi max drikker men jeg reduserte kraftig på dette under kuren. Men siden jeg er/var i ketose så indikerer det på at jeg er i fettforbrenning slik jeg ser det og det tilsier jo at jeg gjør det riktig, men hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
En trenger ikke nødvendigvis å gå ned i vekt selv om man er i ketose. Jeg har heller ingen intoleranse mot ost, men jeg har merket at om jeg spiser mye ost, så går jeg ikke ned i vekt. (heller kanskje litt opp - og er fortsatt i ketose.) Atkins for eksempel anbefaler max 75-100 gram ost per dag, og det er grunn til det.
Du bør absolutt drikke mye vann, ta kosttilskudd og droppe pepsi max og ost en stund for å se om dette kan være årsaken til at du ikke går ned i vekt. Dette er noen av de mest vanlige årsakene til at vekten stopper opp. |