[Ziggy]

En henstilling til alle lesere av denne tråden

Jeg vil igjen henstille alle lesere av denne tråden om å lese hovedartikkelen i denne tråden, og følge et "bedre føre var" - prinsipp, og få i seg tilstrekkelig med vann i løpet av en dag.

Tallene som er oppgitt i hovedartikkelen er satt opp for at hver enkelt kan få en pekepinn på hvordan man ligger an opp mot anbefalt væskeinntak pr. døgn.

Disse anbefalingene baseres på anslag for tap av kroppsvæske gjennom forbrenning, tranpirasjon, respirasjon samt urin, avføring og antatt aktivitetsnivå, for at kroppen ikke skal bli dehydrert og skape unødig belastning på vitale organer.

I hovedartikkelen er det også forklart hvorfor man må sørge for å tilføre kroppen tilstrekkelig med væske, slik at man sikrer at fettomsetningen og stoffskiftet i kroppen blir så optimalt som mulig, noe som er viktig om man ønsker å gå ned i vekt.

Alle er som sagt berettiget til å ha sine egne teorier, meninger og ideer om dette, det være seg om såkalte "urban myths" eller annet, men her har jeg holdt meg til tilgjengelig faglitteratur og anbefalinger fra medisinske tidsskrifter.

Enhver er ansvarlig for egen kropp og helse, men jeg anbefaler de fleste her inne å holde seg til informasjon og kunnskap formidlet av fagpersoner som Bernstein, Atkins, Eades, Lutz og ikke minst vår egen Torkil Andersen her inne m.fl, for å sikre seg at man ikke utsetter vitale organer i kroppen for unødig belastning.

.