Kroppsbyggere generellt spiser lavkarbo under deff, men ikke på bulk så det kommer an på målsetingen din.
Hvis du , reagere negativt på mye karbo , blir oppblåst og får relativt mye fettlagring under bulk, så kan du regulere karbo inntaket ned til ca. 100 gram dag + ca. 70 gram raske karbo rett etter trening.
Les denne artikklen:
http://www.tech-nutrition.com/default.asp?go=art&id=118
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|