Sv: Karbohydrat/Kostfiber?
Tusen takk for et godt svar... jeg er ganske godt igang, og har allerede kuttet ut alt det du anbefalte, har gått ned 5 kg siden jeg begynte, og har ca. 5 til jeg skal ned.. For meg handler det mest om omlegging av kosthold, egendefinert er fordi jeg ikke har fulgt et dærlig program, men funnet et system som har fungert for meg, nå vil jeg bare lære mer!! jeg lurer veldig på hva jeg kan spise, er det ok å spise bær med krem for eksempel? Jeg har kuttet ut alt av melkeprodukter, utenom rømme.. Er ellers flink til å spise kjøtt med mye protein samt mye salat, men er interessert i å finne produkter jeg kan kose meg med også, selv om jeg er på diett..
tusen takk, Monica |