Opprinnelig lagt inn av mofedilla Åh, så bra med så mange svar! Jeg har nå kjøpt Møllers dobbel - så skal nå iallfall spise de opp, så får jeg se hva det blir av etter hvert. Har iallfall skjønt at jeg skal få i meg 3 gram omega3 fra fiskeolje hver dag. Tror jeg skal lage en plan for hva jeg trenger av alle vitaminer og olje og slikt hver dag, og lage en oversikt over hva jeg må spise, og hvor mye jeg må spise, for å få det i meg naturlig - lage et snitt-resultat i forhold til hva jeg faktisk spiser - og ta tilskudd deretter. F.eks "ta oppgjør" på kvelden - gå igjennom hva man har spist, og så ta tilskudd på kvelden før man legger seg. Høres veldig lurt ut i hodet mitt, men er kanskje ikke så gjennomførbart i praksis?
Opprinnelig lagt inn av mofedilla
Åh, så bra med så mange svar! Jeg har nå kjøpt Møllers dobbel - så skal nå iallfall spise de opp, så får jeg se hva det blir av etter hvert. Har iallfall skjønt at jeg skal få i meg 3 gram omega3 fra fiskeolje hver dag. Tror jeg skal lage en plan for hva jeg trenger av alle vitaminer og olje og slikt hver dag, og lage en oversikt over hva jeg må spise, og hvor mye jeg må spise, for å få det i meg naturlig - lage et snitt-resultat i forhold til hva jeg faktisk spiser - og ta tilskudd deretter. F.eks "ta oppgjør" på kvelden - gå igjennom hva man har spist, og så ta tilskudd på kvelden før man legger seg. Høres veldig lurt ut i hodet mitt, men er kanskje ikke så gjennomførbart i praksis?
Jeg har noen interessante lister her: http://www.pratekompaniet.com/forum/...ight=vitaminer http://www.pratekompaniet.com/forum/showthread.php?t=5 Og ikke minst denne, som faktisk er litt skremmende: http://www.pratekompaniet.com/forum/...ight=vitaminer