|
Sv: Ny og litt uvitede enda...
Jeg vil anbefale deg å huske å bruke smør på skivene, og ha litt fett (helst oliven eller rapsolje) i hvert måltid, og sørge for å ha ca 30g protein i måltidet (dvs ca 120g ost, 3-4 egg, 150g kjøtt/fisk).
Balansere måltidene er nøkkelordet. Nok proteiner, litt fett og grønnsaker/grove kornprodukter.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|