|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Opprinnelig lagt inn av Lise, her.
Jeg synes ikke man skal telle karbohydrater til barn.
Men det jeg synes er viktig, er at man sørger for at de karbene de inntar stort sett er lavglykemiske, samt passe på at de får nok fettsyrer og proteiner til å bygge opp kroppene sine.
I praksis vil det si at man gir proteinpålegg sammen med grovt brød med smør, og middager med godt med kjøttvarer/fisk/egg og godt med grønnsaker og gjerne litt potet og ris også (men være påpasselig med at de får i seg proteinene også). Frukt og nøtter som mellommåltider, osv.
Mao litt a la Fedon? |